反差 补充益生菌多多益善……是真实假？| 坏话拆伙站

发布日期：2024-12-27 23:04    点击次数：169

多学一个学问点

——怎样平衡肠谈菌群？

饮食是影响肠谈菌群组成的主要身分之一，合理的膳食结构是匡助东谈主体保抓平衡肠谈菌群的关节。

值得堤防的是，吸烟、饮酒、吃腌制食物等可能会对肠谈菌群形成毁伤。与其补充益生菌家具，不如多吃些富含益生菌的自然食物。同期，堤防多畅通，加多户外看成，更有助于调全体魄状况。

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出品：健康报·坏话拆伙站科普小组

审核：国度健康科普众人库成员、中日友好病院消化科（含内镜中心）主任 杜时雨

策动：李天舒 王宁

制图：胡彬

剪辑：胡彬反差

发布于：北京市